Especialista em Depressão
Liberte-se do Peso do Desânimo e Reconecte-se com a Vida
Entendemos o peso de cada dia quando a falta de energia e o desânimo persistente tornam as tarefas mais simples um grande desafio.
A depressão pode prender você no ciclo da inatividade, onde a falta de ânimo afasta as ações e o isolamento aumenta o vazio. Na Terapia Cognitivo-Comportamental, trabalhamos lado a lado com foco em pequenos passos viáveis e ativação comportamental gradual, ajudando você a romper esse ciclo, restabelecer sua energia e reencontrar o prazer e o sentido na rotina, sempre no seu próprio ritmo.
Termômetro do Humor
Prática TCCComo você está se sentindo agora?
Foco no Passo ViávelDesânimo
O desânimo distorce a realidade fazendo tudo parecer gigante. Qual é o menor passo realista que você pode dar na direção do seu bem-estar hoje?
Toque nos níveis acima para regular seu humor
Identificação
Talvez você esteja enfrentando algo semelhante...
01
Falta de energia extrema
Sensação de cansaço contínuo que não melhora com o sono, tornando difícil até mesmo levantar da cama ou realizar cuidados básicos.
02
Perda de interesse geral
Coisas, hobbys e encontros que antes traziam alegria ou entusiasmo perderam o sentido e parecem indiferentes.
03
Sentimentos de culpa
Uma autocrítica severa que faz você se sentir incapaz, inútil ou um fardo para as pessoas próximas.
04
Desejo de isolamento
Tendência a se afastar de amigos, familiares e compromissos sociais, preferindo o recolhimento absoluto.
A Terapia
A armadilha do ciclo da inatividade
Na depressão, a falta de energia nos leva a nos afastar das atividades diárias e das pessoas. Porém, essa inatividade reduz os estímulos prazerosos e o contato com reforçadores positivos, o que aumenta o desânimo e a sensação de vazio. Isso se transforma em um ciclo vicioso.
A Terapia Cognitivo-Comportamental intervém de forma direta nesse mecanismo através da ativação comportamental gradual e da reestruturação da visão autodepreciativa.
Nosso objetivo não é impor metas impossíveis, mas planejar em conjunto pequenos passos realizáveis que tragam de volta o sentimento de competência e a reconexão com o prazer de viver.
Como a TCC atua na depressão
Ativação comportamental focada no retorno gradual a atividades significativas.
Identificação e questionamento da "tríade cognitiva negativa" (visão negativa de si, do mundo e do futuro).
Divisão de tarefas do cotidiano em etapas simples para reduzir a sensação de sobrecarga.
Treino prático de resolução de problemas focado em autonomia.
Prevenção de recaídas mapeando flutuações precoces no humor.
Sinais de Alerta
Sinais de alerta para buscar ajuda profissional
1
Tristeza, vazio emocional ou irritabilidade na maior parte do dia por mais de 2 semanas.
2
Alterações marcantes no apetite (perda ou ganho brusco de peso) e insônia ou sono em excesso.
3
Sensação constante de lentidão ou agitação física sem justificativa médica.
4
Dificuldade extrema de tomada de decisão, concentração e raciocínio.
5
Pensamentos recorrentes sobre desistência, desesperança ou falta de sentido na vida.
Dinâmica
Como funciona o acompanhamento
As sessões têm duração média de 50 minutos e ocorrem de forma semanal. Todo o processo é realizado sob absoluto sigilo ético (conforme CFP), proporcionando um espaço seguro, livre de julgamentos, seja no consultório em Curitiba ou em sessões online estruturadas para o seu contexto.
Tempo
50 minutos por sessão
Ética
Sigilo absoluto (CFP)
Flexibilidade
Atendimentos Online ou Presencial
CRP 08/41934
Psicóloga Clínica credenciada e ativa
Sobre Mim
Minha trajetória e compromisso com o seu cuidado
Sou psicóloga formada e atuo com foco em Terapia Cognitivo-Comportamental, abordagem desenvolvida por Aaron T. Beck e reconhecida por seu embasamento científico e aplicação prática no cuidado emocional.
Minha prática clínica busca unir técnica e humanidade. Mais do que oferecer respostas prontas, acredito na construção de um espaço em que você possa compreender sua própria história com mais clareza, segurança e menos julgamentos.
Ao longo da minha experiência, acompanhei pessoas enfrentando ansiedade, depressão, dificuldades nos relacionamentos, autoestima fragilizada, excesso de cobrança e momentos importantes de transição na vida.
Vejo a terapia como uma parceria: você traz sua experiência, suas dúvidas e vivências; eu ofereço escuta qualificada, método e um olhar técnico para ajudar a compreender padrões e criar novas possibilidades de mudança.
Graduada em Psicologia com foco clínico.
Especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC).
Atendimentos pautados no sigilo profissional e código de ética.
Abordagem científica e prática focada em resultados viáveis.
O Espaço
Um espaço seguro para olhar para si com mais cuidado
O consultório foi pensado para oferecer um ambiente acolhedor, discreto e tranquilo, onde você possa falar sobre o que está vivendo com liberdade e sem julgamentos.
Também realizo atendimentos online, mantendo o mesmo cuidado ético, sigilo profissional e qualidade do acompanhamento terapêutico.
Mais do que um lugar físico, a terapia é um espaço de pausa, reflexão e construção emocional.
Ambiente acolhedor e com total privacidade acústica.
Atendimento online via videoconferência segura.
Apoio ético e escuta qualificada sem julgamentos.
Localização tranquila e de fácil acesso.
FAQ